Czy wiesz, że możesz pomóc nie wydając ani grosza ze swojej kieszeni?

 

Każdy z nas musi złożyć rozliczenie roczne PIT,

lecz nie każdy wie, że dzięki temu może dać komuś szczęście, przekazując 1% swojego podatku.

Podaruj Amelii szczęście na które zasługuje 🙂

KRS 0000186434

Cel szczegółowy: Amelia Zalesińska 299/Z

jak pomagać

Amelka ma skończone 2 latka.

To wspaniała radosna dziewczynka, która cieszy się otaczającym światem.

Niestety urodziła się z licznymi wadami rozwojowymi mózgu:

– hipoplazja ciała modzelowatego i robaka móżdżku.
– małogłowie.
– wzmożone napięcie mięśniowe.

Poza tym ma bardzo silna alergię, podejrzenie astmy oskrzelowej,
niedosłuch (będzie musiała mieć aparat na oba uszka), skolioza (nosi gorset ortopedyczny)
Ma stopy płasko-koślawe i jest po zabiegu chirurgicznym (nosi ortezy na obie nóżki) .
Sama nie siedzi . Sama nie stoi (ma pionizator) . Nie chodzi. Masywny refluks .

Przekazując dla niej swój 1% podatku co prawda nie przywrócisz jej 100% zdrowia, ale poprawisz komfort życia, poprzez konieczne ciągłe rehabilitacje i konieczny, lecz bardzo drogi sprzęt medyczny.

 

Podaruj Amelii słońce 🙂

KRS 0000186434

Cel szczegółowy: Amelia Zalesińska 299/Z

 

akcesoria do biegania

Przydatne akcesoria do biegania

Bieganie to najprostsza forma aktywności fizycznej dostępna dla prawie wszystkich. Nawet proste spacery na świeżym powietrzu przynoszą niesamowite korzyści, niezależnie od płci, wieku i początkowego przygotowania. Ale radość może zostać przyćmiona przez wiele czynników niezależnych od osoby. Pory roku, opady, wiatr, zmierzch mogą pozbawić przyjemności z biegania. Ale dobrze dobrane akcesoria dla biegaczy, wręcz przeciwnie, mogą sprawić, że trening stanie się bardziej efektywny i przyjemniejszy. (więcej…)

bielizna termoaktywna

 Odzież do biegania jesień/zima

Po gorącym lecie, mokra jesień przychodzi wraz z wiatrem i chłodem, ale nie jest to powód, aby przestać trenować bieganie. Czasami trudno jest zrozumieć, czy będzie gorąco do biegania, czy będzie zimno. Oprócz utrzymywania ciepła, odzież do biegania na jesień i zimę musi oddychać, usuwać wilgoć, nie ograniczając ruchów. (więcej…)

  Nie jest tajemnicą, że bieganie jest uniwersalnym sposobem utrzymywania sprawności, rozwijania wytrzymałości i podtrzymywania aktywności. Buty do biegania należy wybierać ostrożniej, niż ubrania. Model butów powinien ściśle odpowiadać rodzajowi nawierzchni nie ma uniwersalnych modeli na wszystko.  Zastanawiając się, jakie buty do biegania wybrać, trzeba przyznać, że ogólna zasada dotycząca obuwia sportowego polega na tym, że powinno być lekkie, wygodne, dokładnie dopasowane do rozmiaru i dobrze utrzymywać kostkę.

5 rad jak wybrać buty do biegania

  Aby bieganie było skuteczne, a co najważniejsze, bezpieczne, eksperci zalecają wybór wysokiej, jakości specjalistycznych butów sportowych. Używanie niewłaściwych „adidasów” do biegania jest obarczone niepożądanymi skutkami dla zdrowia np. nadmierne obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, dyslokacje stawów. (więcej…)

jak zacząć biegać

   Bieganie jest dość poważnym obciążeniem układu sercowo-naczyniowego i obciążeniem stawów, dlatego ważne jest, aby upewnić się, że nie szkodzi ono zdrowiu i nie ma przeciwwskazań. Aby to zrobić, należy skonsultować się z lekarzem i przejść serię badań. Specjalista podpowie jak zacząć biegać z korzyścią dla zdrowia nie narażając się na dolegliwości i urazy.

Jak zacząć biegać?

  Zanim zacznie się biegać, należy zadać sobie pytanie, dlaczego chcę biegać i określić cel. Jak tylko uzyska się odpowiedź, łatwiej będzie wybrać plan i schemat biegania. Aby bardziej efektywnie trenować, trzeba zdecydować, co chce się zyskać. Utrata masy ciała, budowanie mięśni, pragnienie pokonania siebie i maratonu, czy coś zupełnie innego?

(więcej…)

  Dlaczego warto biegać? To pytanie, zadawali sobie wszyscy. I każdy znalazł odpowiedź w postaci motywacji: schudnąć, zdobyć medal, wzmocnić mięśnie, spędzić czas, biegać dla firmy. Bieganie to idealny i darmowy sposób na dobry wygląd. Nie wymaga specjalnego sprzętu ani miejsca do ćwiczeń. Tylko trampki lub adidasy. Bieganie jest użyteczne i skuteczne w leczeniu wielu chorób. Nie jest lekarstwem ani panaceum, ale jego pośredni wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, a także układ sercowo-naczyniowy, pozytywnie wpływa na całe ciało.

7 powodów, dlaczego warto biegać

  Główny krok na drodze do zdrowego stylu życia. Jeżeli ktoś zdecydował się przejść na zdrową dietę, stosować się do codziennych zaleceń i regularnie ćwiczyć, powinien codziennie biegać. Systematyczne ćwiczenia pomagają zwalczyć bezsenność i poprawiają, jakość snu. (więcej…)

domowe sposoby na wzdęcia

   Brak równowagi flory bakteryjnej i gazów tworzących się z resztek pokarmowych w przewodzie pokarmowym powoduje wzdęcia. Piekący ból w jelitach, nacisk na inne narządy wewnętrzne, dyskomfort wszystko to są objawy akumulacji gazu. Dzieje się tak w przypadku nietolerancji pokarmowej, a także w niektórych chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego.

7 domowych sposobów na wzdęcia

(więcej…)

domowe sposoby na ból zęba

  Wiele osób ma już świadomość, jak trudną do wytrzymania dolegliwością jest ból zębów. Co robić, aby przynieść sobie ulgę? Małe sztuczki pomogą uporać się z bólem. Domowe sposoby na ból zęba  pomogą złagodzić, zmniejszyć stan zapalny i poczekać na chwilę, kiedy wizyta u dentysty będzie możliwa.

6 domowych sposobów na ból zęba

(więcej…)

  Zapalenie ucha to zapalna choroba ucha o charakterze bakteryjnym, rzadko grzybiczym. Małe dzieci w wieku do 3 lat cierpią najczęściej na zapalenie ucha środkowego ale najszybciej radzą sobie z chorobą. Ale dla osoby dorosłej, zapalenie ucha środkowego może stać się prawdziwą katastrofą, a przy nieadekwatnym leczeniu może stać się przewlekłe, upośledzić słuch lub nawet doprowadzić do całkowitej głuchoty.

  Zapalenie ucha środkowego występuje w okolicy błony bębenkowej. Charakteryzuje się ostrym bólem, pulsacją, zaburzeniem słuchu. Czasami ból rozprzestrzenia się na policzek i zęby, dlatego trudno jest zlokalizować uszkodzenie. Jeśli ropa nie wypływa, ale pozostaje w środku, prowadzi do dalszych komplikacji.

8 domowych sposobów na ból ucha

(więcej…)

bóle głowy

  Bóle głowy stanowią poważny objaw, dlatego lepiej nie lekceważyć tego zjawiska i poddać się kompleksowemu badaniu. Prawdopodobnie lekarz będzie chciał sprawdzić stan odcinka szyjnego kręgosłupa i być może naczynia mózgu. Ale jeśli eksperci nie znajdą żadnych neurologicznych patologii, można spróbować poradzić sobie z problemami na własną rękę.

7 rad dla osób z bólem głowy

(więcej…)