8 witamin i suplementów dla zdrowia         Od najmłodszych lat wpajano nam, jak ważne dla funkcjonowania organizmu są witaminy. W przedszkolach śpiewaliśmy o nich piosenki, babcie uczyły nas takich wierszyków. Nie na darmo, ponieważ to właśnie te organiczne związki są niezbędne do prawidłowego rozwoju i w...
Czytaj więcej>>
badania okresowe
Jak często się badać – badania okresowe           Wizyta u lekarza to chyba ostatnia rzecz, o której myślimy w wirze codziennych wydarzeń. Czasami nawet wiedząc, że powinniśmy spotkać się ze specjalistą, stwierdzamy, że można to zrealizować w innym terminie, bo nie mamy na to czasu....
Czytaj więcej>>
Zdrowe odżywianie
7 zasad zdrowego odżywiania Każdy rodzic chciałby aby jego dziecko było zdrowe i prawidłowo się rozwijało. Rodzice swoją postawą i stylem życia mogą zachęcić dziecko do odpowiedniej aktywności i diety, co będzie procentowało w jego dalszym życiu. Wychodząc z założenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć najlepiej wprowadzić w życie...
Czytaj więcej>>
jak radzić sobie ze stresem
7 sposobów jak radzić sobie ze stresem           Codziennie rano wstając, na każdego z nas czeka wiele nowych wyzwań i obowiązków. Przez ciągłe zabieganie, pracę, brak czasu jesteśmy coraz bardziej zestresowani. Cierpi na tym nie tylko nasza psychika, ale również zdrowie fizyczne. Mamy problemy z...
Czytaj więcej>>
5 skutecznych ćwiczeń na płaski brzuch Każdy z nas wie, że przy dzisiejszym trybie życia ciężko jest utrzymać zdrową dietę, regularnie się ruszać i dbać o zdrowie. Siedząca praca, nadgodziny, wiele obowiązków, których z dnia na dzień przybywa. Mijają miesiące i tak w pewnym momencie orientujemy się, że nasza...
Czytaj więcej>>
zdrowy styl życia
6 zasad zdrowego stylu życia   Dzisiaj potrzeba zdrowego stylu życia jest bardzo aktualna. Wynika to z wszechobecnej urbanizacji, złej ekologii i szybkiego postępu technicznego, co prowadzi do zmniejszenia aktywności ludzi, a także ogromnej liczby innych negatywnych czynników.
Czytaj więcej>>