Jak leczyć bezdech senny? Zespół nocnego bezdechu sennego jest okresowym, częstym zatrzymywaniem oddychania podczas snu, prowadzącym zwykle do przebudzenia. Ściany dróg oddechowych z różnych przyczyn całkowicie zapadają się i dostęp powietrza do płuc ustaje. Leczenie bezdechu sennego jest konieczne, aby przywrócić normalne oddychanie w nocy i uniknąć senności...
Czytaj więcej>> Jak pozbyć się koszmarów? Potocznie zwane – nocne koszmary to tak naprawdę zaburzenia snu głębokiego. Pojawiają się one najczęściej w fazie REM – fazie szybkich ruchów gałek ocznych. Ponieważ okresy snu REM wydłużają się wraz z postępem nocy, można zaobserwować, że koszmary senne wybudzają nas najczęściej nad ranem.
Czytaj więcej>> 5 sprawdzonych sposobów, żeby zasnąć Sen jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb ludzkich obok jedzenia i picia. Tymczasem wiele osób narzeka na trudności z zasypianiem. Dotykają je nawet wtedy, gdy są zmęczone i odczuwają senność. Co robić, jeśli ten problem dotyczy także Ciebie? Oto 5 sposobów, które skutecznie...
Czytaj więcej>> Większość z nas nie raz mimo usilnych prób nie mogła zasnąć. Jeśli liczenie baranów oraz przewracanie się z boku na bok nie pomogło problemem mogą być złe zachowania przed pójściem spać, dlatego warto poznać 5 dobrych nawyków przed snem:
Czytaj więcej>>
Najnowsze komentarze