7 sposobów jak radzić sobie ze stresem Codziennie rano wstając, na każdego z nas czeka wiele nowych wyzwań i obowiązków. Przez ciągłe zabieganie, pracę, brak czasu jesteśmy coraz bardziej zestresowani. Cierpi na tym nie tylko nasza psychika, ale również zdrowie fizyczne. Mamy problemy z...
Czytaj więcej>> Jak pozbyć się koszmarów? Potocznie zwane – nocne koszmary to tak naprawdę zaburzenia snu głębokiego. Pojawiają się one najczęściej w fazie REM – fazie szybkich ruchów gałek ocznych. Ponieważ okresy snu REM wydłużają się wraz z postępem nocy, można zaobserwować, że koszmary senne wybudzają nas najczęściej nad ranem.
Czytaj więcej>> 5 sprawdzonych sposobów, żeby zasnąć Sen jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb ludzkich obok jedzenia i picia. Tymczasem wiele osób narzeka na trudności z zasypianiem. Dotykają je nawet wtedy, gdy są zmęczone i odczuwają senność. Co robić, jeśli ten problem dotyczy także Ciebie? Oto 5 sposobów, które skutecznie...
Czytaj więcej>>
Najnowsze komentarze