zaburzenia snu

7 sposobów jak radzić sobie ze stresem/ jak radzic sobie ze stresem/ Na dobry sen

7 sposobów jak radzić sobie ze stresem

, By 7 sposobów jak radzić sobie ze stresem/ jak radzic sobie ze stresem/ Na dobry sen2 komentarze

7 sposobów jak radzić sobie ze stresem Codziennie rano wstając, na każdego z nas czeka wiele nowych wyzwań i obowiązków. Przez ciągłe zabieganie, pracę, brak czasu jesteśmy coraz bardziej zestresowani. Cierpi na tym nie tylko nasza psychika, ale również zdrowie fizyczne. Mamy problemy z...

Czytaj więcej>>

Jak pozbyć się koszmarów/ Na dobry sen

Jak pozbyć się koszmarów

, By Jak pozbyć się koszmarów/ Na dobry sen0 Comment

Jak pozbyć się koszmarów? Potocznie zwane – nocne koszmary to tak naprawdę zaburzenia snu głębokiego. Pojawiają się one najczęściej w fazie REM – fazie szybkich ruchów gałek ocznych. Ponieważ okresy snu REM wydłużają się wraz z postępem nocy, można zaobserwować, że koszmary senne wybudzają nas najczęściej nad ranem.

Czytaj więcej>>

5 sprawdzonych sposobów/ 5 sprawdzonych sposobów żeby zasnąć/ Na dobry sen/ żeby zasnąć

5 sprawdzonych sposobów, żeby zasnąć

, By 5 sprawdzonych sposobów/ 5 sprawdzonych sposobów żeby zasnąć/ Na dobry sen/ żeby zasnąć1 Comment

5 sprawdzonych sposobów, żeby zasnąć Sen jest jedną z najbardziej podstawowych potrzeb ludzkich obok jedzenia i picia. Tymczasem wiele osób narzeka na trudności z zasypianiem. Dotykają je nawet wtedy, gdy są zmęczone i odczuwają senność. Co robić, jeśli ten problem dotyczy także Ciebie? Oto 5 sposobów, które skutecznie...

Czytaj więcej>>